亀頭が敏感な人や、早漏が気になる人は、亀頭を鍛えるべきです！まずは毎日亀頭を露出するために、日ごろから意識して剥き癖をつけましょう。
学校や職場ではトイレや着替えのときがチャンス！とにかくペニスを触る機会があれば、必ず剥く！家にいるときでも、皮がかぶってると思ったらすぐに剥く！このように毎日気長に剥き癖をつけることにより、亀頭は自然と刺激に慣れていきます。剥く癖がついたらもうこっちのもの！そのうち亀頭の表面が鍛えられて、皮膚に厚みがでてくるはずです。そうすれば亀頭も過敏ではなくなり早漏の防止に。さらに、亀頭の皮膚が強くなることで感染症の防止にも効果的ですよ。
夜お風呂に入るときこそ、亀頭を鍛えることを忘れてはいけません！体を洗うときは、必ず包皮をむいて、亀頭に優しく刺激を与えてあげましょう。
最初は滑りのいいように、石鹸の泡などをつけて亀頭全体をマッサージ。くすぐったかったり痛いときは左右裏表少しずつゆっくり刺激してあげるといいですよ。恥垢を洗い落すような感覚で、毎晩時間をかけて行ってみてください。最初は慣れなくても、日に日に亀頭は刺激に慣れてくるはずです。剥き癖をつけるときに一緒にやってあげるとより効果的！
亀頭が敏感な人や早漏になりがちな人は、マスターベーションのときにも皮をかぶせながらしている人が多いんじゃないでしょうか？
でも、それこそが早漏や仮性包茎になりやすい原因のひとつです。マスターベーションは時間をかけて亀頭を刺激するチャンスですだから、そんな時こそ積極的に皮をむくことを心がけてみてください。亀頭が乾いて摩擦ばかり感じてしまうときは、市販のローションなどで滑りをよくすれば大丈夫。あとは、亀頭を鍛えるにはアダルトショップなどで売っているホールを使うのもおすすめです。ローションを使うと皮はスルっとむけて戻りにくいので、早漏の防止やセックスのときのイメージトレーニングにもなりますよ。